Conociendo mi Ciclo menstrual...

Hola , las invito a todas las mujersitas a conocer su cuerpo , y conocer lo que pasa con el , a amarlo , y a recordarles de que somos naturaleza viva , y hermosa! E igualmente invito a los hombres a conocer un poco más sobre la mujer , a todo aquel que se interese , bienvenidos todos y muchas gracias!

El ciclo menstrual , a diferencia de lo que muchas persona creen , no es lo mismo que el periodo menstrual , el periodo menstrual forma parte del ciclo , de hecho es el comienzo de este.

Hay ciclos regulares e irregulares , y se puede saber de cuantos días es la duración de tu ciclo contando desde el primer día de sangrado del periodo menstrual , hasta el primer sangrado del siguiente. Es muy variable , puede durar 36 días , 24, 28 , 29... y así , aun qué en los irregulares no se puede regir con esto , ya que todos los ciclos son distintos. El día 1 , es el primer día de la menstruación.

Casi todas las mujeres al principio tenemos ciclos irregulares , pero estos van regulándose a medida que pasa el tiempo , creces y las hormonas se estabilizan o también al tomar anticonceptivos hormonales.El ciclo menstrual contiene cuatro fases:

1-  Fase menstrual o más conocida como menstruación: Esta comienza en el primer día del sangrado , y suele durar entre 3 a 5 días aproximadamente, en esta fase es cuando el endometrio se expulsa del cuerpo al no ser utilizado.
*El endomentrio es las paredes del útero, este el encargado de ''acunar'' al ovulo cuando este llega al útero , si el ovulo no es fecundado , entonces el endometrio se expulsa por que ya el cuerpo no lo necesita , y sale en forma de menstruación , pero si el ovulo se fecunda , entonces el endometrio no se expulsa ya que esta siendo utilizado , y por lo tanto , no tienes la menstruación, ya que estás en embarazo*

2- Fase folicular: En esta fase, la hormona llamada estrogeno , que hace que el endometrio se haga más grueso para acunar al ovulo , y la hormona folículo-estimulante (FSH) aumenta, esta hormona cumple la función de dar crecimiento al folículo, cada folículo contiene un ovario dentro de él. También el aumento de estrogeno hace que aumente la hormona luteinizante (LH), esta hormona se encarga de hacer que los folículos se rompan, haciendo que el ovulo que se encuentra en su interior se libere.

3- Fase ovulatoria u ovulación: Este ovulo que liberó la hormona LH , sale del folículo que se rompió y comienza su viaje al útero ,  por las trompas de falopio. 

4- Fase lútea: Después de que el ovulo se liberó, los folículos se transforman en una sustancia llamada cuerpo lúteo y esta se encarga de generar la hormona llamada progesterona, este proceso se interrumpe si el ovulo no es fecundado, entonces se desprende el endometrio y así comienza el periodo menstrual , y desde aquí parte un nuevo ciclo donde todas estas fases se dan de nuevo en el mismo orden.
Pero si se se fecunda el ovulo y se produce el embarazo , en este tejido llamado endometrio se va desarroyando lo que conocemos como placenta.

Días fértiles: Son los días en que estás mas propensa a quedar embarazada , claro no siempre es así , los días fértiles son los antes durante y después de la ovulación, la ovulación es el día más fértil de todos!! Y este puede ser aproximadamente el día 14 o 15 de tu ciclo , ¿Como sabes cual es el día 15 , 14, 13.... etc? Fácil , contando desde el primer día del periodo , que cuenta como 1. Los días que están alrededor de este , son los días fértiles , también hay otras formas de reconocerlos , como el Flujo cervical <-- aquí les dejo la entrada por si quieren saber de que se trata.

Otro concepto más que podemos escuchar a menudo , es el síndrome pre menstrual (SPM) : Este consiste aproximadamente 1 o 2 semanas antes de la menstruación , pero no todas las mujeres lo tienen , y algunas lo tienen mucho antes de su menstruación o muy cerca de ella , el SPM trae molestias y cambios hormonales , tiene síntomas tales como:
- Sensibilidad o dolor de mamas.
- Dolor de cabeza.
- Antojos o apetito.
- Acné.
- Hinchazón.
- Irritabilidad y cambios de humor.
- Confusión y dificultad para concentrarse.
- Cansancio y fatiga.
- Baja autoestima.
- Dificultad para dormir.
- Cólicos... etc.

Esto se puede disminuir con una buena alimentación , ejercicio y buen ánimo!

El ciclo menstrual suele ser parecido al de la luna , y esto lo hace más bonito aún , somos naturaleza viva, mi ciclo consiste de 28 días y es igual al de la luna , cuando la luna esta llena , esta ovulando , y cuando la luna no está , es por que esta menstruando , por eso es que muchas mujeres pueden tener el mismo ciclo de la luna , incluso algunas se guían por esta.

Bueno eso es todo muchas gracias por leer , comenten por favor , y que tengan buen día/noche!